Pensate a un momento in cui avete affrontato lo stigma. Di che cosa si trattava? Come vi siete sentiti? Riuscite a pensare a più di una volta in cui avete affrontato lo stigma?
Strategie per superare l’auto-stigmatizzazione :
Non lasciare che lo stigma crei dubbi o vergogna.
Non isolarsi
Decidere quali informazioni divulgare, come divulgarle, quando e dove.