Argomento 1 Problemi di salute mentale

Alcune delle condizioni più comuni che si possono verificare sono:

Una condizione di salute mentale in cui le persone sentono una varietà di sintomi dopo l’esposizione a un evento traumatico.
I sintomi più comuni includono
- Flashback
- Rivivere l’evento traumatico
- Incubi
- Pensieri intrusivi
- Ansia
- Evitamento
- Cambiamenti di umore e di pensiero

Identificare i fattori scatenanti– cercare di pensare quando si manifestano i sintomi del PTSD, in che tipo di situazioni, come reagisce il vostro corpo. Prendete un foglio e scrivete tutto.
Affrontare le cause scatenanti– I fattori scatenanti interni, come le emozioni e i pensieri, sono difficili da controllare, mentre i fattori scatenanti esterni, ad esempio un luogo o un evento specifico, possono essere evitati se funzionano come fattori scatenanti.
Lavorare su strategie di adattamento efficaci, ad esempio tecniche di rilassamento, respirazione profonda, scrittura espressiva – i corsi di gestione dello stress possono essere d’aiuto.
Avere un piano di sicurezza: un piano di sicurezza è concepito per tenervi al sicuro quando vi trovate improvvisamente di fronte a una situazione difficile o a una crisi. Si tratta fondamentalmente di un modo per pianificare in anticipo come affrontare i problemi nel caso in cui si presentino, ad esempio: cosa fareste se iniziaste ad avere un flashback mentre siete al supermercato? Come affrontereste i pensieri intrusivi mentre siete al lavoro?

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Problema di salute mentale comune, un disturbo dell’umore, molto più che tristezza
I sintomi più comuni includono :
- Sentimenti di impotenza e disperazione
- Perdita di interesse
- Cambiamenti di appetito o di peso
- Cambiamenti nel sonno
- Perdita di energia
- Rabbia o irritabilità
- Disprezzo di sé
- Problemi di concentrazione
- Dolori e malesseri inspiegabili

La depressione, anche nei casi più gravi, può essere trattata.
La diagnosi precoce e la ricerca immediata di un supporto professionale sono fondamentali per un trattamento efficace..

Attraverso la psicoterapia, individuale o di gruppo, per affrontare meglio le sfide e ridurre lo stress.
Attraverso la prescrizione di farmaci, che possono migliorare l’umore e ridurre lo stress, sempre sotto la guida di un professionista sanitario per quanto riguarda il tipo di farmaco, il dosaggio e la durata del trattamento.
Attraverso una combinazione di psicoterapia e farmaci prescritti.