Argomento 1 Che cos’è l’autostima e la differenza tra autostima sana, bassa ed eccessiva?
- L’autostima è l’opinione che abbiamo di noi stessi.
- Quando abbiamo una sana autostima, tendiamo a sentirci positivi nei confronti di noi stessi e della vita in generale. Questo ci permette di affrontare meglio gli alti e bassi della vita.
- Quando la nostra autostima è bassa, tendiamo a vedere noi stessi e la nostra vita in una luce più negativa e critica. Inoltre, ci sentiamo meno in grado di affrontare le sfide che la vita ci propone.
L’autostima è:
- il valore, il rispetto e la percezione di sé
- sapere e credere di avere un valore e di essere degno di essere felice
- essere in grado di affrontare le sfide fondamentali della vita
Nel corso della nostra vita, spesso possiamo descrivere noi stessi in modo più positivo o negativo. Per questo motivo, le persone possono attraversare periodi di bassa autostima, di sana autostima e di autostima eccessiva.
Sapevate che in genere l’autostima è più bassa nei giovani e aumenta con l’età?
Ecco alcuni dei tratti più comuni delle persone con un'autostima sana, bassa o eccessiva.
Persone con bassa autostima:
- Hanno un’immagine negativa di se stessi: possono sentirsi brutti, antipatici o stupidi.
- Hanno difficoltà a fare e mantenere amicizie
- Possono pensare che gli altri siano migliori di loro
- Hanno una visione negativa della vita
- Mancano di fiducia in se stessi
- Trovano difficile dire di no
Persone con una sana autostima:
- Si sentono orgogliosi di ciò che possono fare e vedono le cose positive di se stessi
- Accettano i propri punti di forza e di debolezza
- Credono in se stessi, anche quando non riescono a fare bene all’inizio
- Si sentono apprezzati e accettati
- Accettano se stessi, anche quando commettono errori.
Persone con eccessiva autostima
- Si sentono superiori agli altri
- Possono essere troppo sicuri di sé e sopravvalutare le proprie capacità.
- Non accettano consigli, critiche o feedback dagli altri.
- Potrebbero arrogarsi diritti che non hanno ed essere egocentrici, perdendo di vista i bisogni degli altri.