Unità 3 Fattori personali ed esterni che influenzano la gestione del tempo

Fattori che influenzano la gestione del tempo
Perdite di tempo, motivi di perdita di tempo e come affrontarli
Esercizio pratico: redigere un elenco di perditempo e proporre idee per prevenirli o affrontarli.
Ritmo personale e picchi di rendimento
Tipi mattutini e notturni: fatevi un test per scoprire quale tipo siete
Situazioni di stress, lavoro e gestione del tempo
Pratiche di igiene mentale per prevenire lo stress e la gestione del tempo

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