Σκεφτείτε κάποια φορά που αντιμετωπίσατε στιγματισμό. Για ποιο θέμα ήταν; Πώς αισθανθήκατε; Μπορείτε να σκεφτείτε εάν σας συνέβη περισσότερο από μια φορά;
Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του αυτό-στιγματισμού:
Μην αφήσετε το στίγμα να δημιουργήσει ντροπή ή αμφιβολίες για τον εαυτό σας
Μην απομονωθείτε
Αποφασίστε ποιες πληροφορίες να μοιραστείτε, πως, πότε και πού.