Σκεφτείτε κάποια φορά που αντιμετωπίσατε στιγματισμό. Για ποιο θέμα ήταν; Πώς αισθανθήκατε; Εάν σας συνέβη περισσότερο από μια φορά, προσπαθήστε να σκεφτείτε ποιες από τις φορές ήταν δημόσιος στιγματισμός ή αυτοστιγματισμός.
Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του αυτό-στιγματισμού: