Η καλή προσωπική υγιεινή είναι ένας τρόπος να προλαμβάνουμε διάφορες ασθένειες, π.χ. γαστρεντερικά ή μεταδοτικά νοσήματα όπως η COVID-19, το κρυολόγημα και η γρίπη
Η προσωπική υγιεινή συμπεριλαμβάνει:
Το πλύσιμο των χεριών και του σώματος
Το πλύσιμο των δοντιών δύο φορές την ημέρα
Την κάλυψη του στόματος και της μύτης με ένα χαρτομάντιλο κατά το βήχα ή το φτέρνισμα
Τον ασφαλή χειρισμό των τροφίμων
Το πλύσιμο των ρούχων
Ειδικές πληροφορίες για την COVID-19
Φοράτε μάσκα που καλύπτει την μύτη και το στόμα, ακόμα και αν είστε πλήρως εμβολιασμένοι
Τηρείστε αποστάσεις 1,5 μέτρου προς όλες τις κατευθύνσεις, ειδικά σε εσωτερικούς χώρους
Αποφύγετε χώρους με συνωστισμό και κακό αερισμό
Μην αγγίζετε το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας
Καλύπτετε το πρόσωπό σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε και πλύνετε τα χέρια σας αμέσως μετά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
Πλένετε τα χέρια σας συχνά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, χρησιμοποιώντας νερό και σαπούνι ή εάν δεν είναι διαθέσιμα χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με περιεκτικότητα οινοπνεύματος τουλάχιστον 60%. Πλένετε τα χέρια σας: