Θέμα 4 Γενικές συμβουλές

• Η θέσπιση ρεαλιστικών στόχων
• Η επαφή και το μοίρασμα των συναισθημάτων με αγαπημένα άτομα που εμπνέουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη
• Η σύνδεση με άλλους, ειδικά ανθρώπους με παρόμοια βιώματα που μπορούν να λειτουργήσουν ως ομάδα στήριξης και αυτοβοήθειας
• Η ενημέρωση για την κατάθλιψη αλλά και την ψυχική υγεία

A short guide to personal recovery in mental health

• Διάφορες δεξιότητες όπως επικοινωνιακές δεξιότητες, ικανότητες διαχείρισης άγχους, ομαδική εργασία κλπ μπορούν επίσης να προωθήσουν την ψυχική υγεία. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τα σχετικά αποσπάσματα του μαθήματος