Ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας είναι να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε.
Υπάρχουν 3 κύρια αλληλένδετα μέρη αυτού του Τριγώνου, τα οποία μπορούμε να εξετάσουμε που μπορεί να σας κάνουν να σκεφτείτε και να συμπεριφερθείτε διαφορετικά:
Οι σκέψεις μας επηρεάζουν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά μας.
Η συμπεριφορά μας επηρεάζει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας.
Μπορείτε να αναγνωρίσετε τη διαφορά μεταξύ των δύο παρακάτω σεναρίων: