0 of 1 Questions completed
Questions:
You have already completed the Κουίζ before. Hence you can not start it again.
Κουίζ is loading…
You must sign in or sign up to start the Κουίζ.
You must first complete the following:
0 από τις 1 ερωτήσεις απαντήθηκαν σωστά
Ο χρόνος σας:
Time has elapsed
Έχετε κερδίσει 0 από τους 0 πόντους, (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Χτίζοντας την αυτοεκτίμησή σας
Σε αυτή τη δραστηριότητα, σας ζητείται να καταγράψετε τις επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας και στη συνέχεια να βρείτε τα στοιχεία που αντικρούουν αυτές τις δηλώσεις. Γράψτε τόσο τη δήλωση όσο και τα αποδεικτικά στοιχεία και συνεχίστε να τα κοιτάτε ξανά και ξανά για να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι οι αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας δεν είναι αληθινές.
Μόλις το ολοκληρώσετε αυτό- γράψτε 3 θετικά πράγματα για τον εαυτό σας και με την πάροδο του χρόνου – μεγαλώστε αυτόν τον κατάλογο! Ζητήστε από τους φίλους, τους συνομηλίκους και την οικογένειά σας να μοιραστούν μαζί σας κάτι θετικό που τους αρέσει σε εσάς.
Η αλλαγή της γνώμης που έχουμε για τον εαυτό μας είναι το κλειδί για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής μας!
Αυτή η απάντηση θα λάβει αυτόματα πλήρεις βαθμούς, αλλά μπορεί να επανεξεταστεί και να προσαρμοστεί μετά την υποβολή.