0 of 8 Questions completed
Questions:
You have already completed the Κουίζ before. Hence you can not start it again.
Κουίζ is loading…
You must sign in or sign up to start the Κουίζ.
You must first complete the following:
0 από τις 8 ερωτήσεις απαντήθηκαν σωστά
Ο χρόνος σας:
Time has elapsed
Έχετε κερδίσει 0 από τους 0 πόντους, (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
Αποδοχή σημαίνει καμιά δράση και παθητικά αποδοχή της κατάστασης η σημαίνει συνειδητοποίηση και κατανόηση της ανάγκης που χρειάζεται να γίνει ?
Αλλαγή είναι η διαδικασία η οποία πετυχαίνει περισσότερο όταν είσαι θετικός και αλλάζεις τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές. Άλλαξε τις αρνητικές σου σκέψεις σε θετικές γράψε πως θα το πετύχεις;
Σκεφτείτε την πιο αγχωτική πτυχή του γεγονότος ή της κατάστασής (π.χ. εισαγωγή στο κολέγιο, χειρουργική επέμβαση καρκίνου, μετεγκατάσταση, διαζύγιο. Αλλαγή εργασίας) μέσα σε μια δεδομένη χρονική περίοδο (π.χ. τους τελευταίους τρεις μήνες) και προσπαθήστε να βρείτε διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε
Αυτή η απάντηση θα λάβει αυτόματα πλήρεις βαθμούς, αλλά μπορεί να επανεξεταστεί και να προσαρμοστεί μετά την υποβολή.
Ιεράρχησε τις ανάγκες της ζωής σου
Αυτή η απάντηση θα λάβει αυτόματα πλήρεις βαθμούς, αλλά μπορεί να επανεξεταστεί και να προσαρμοστεί μετά την υποβολή.
Ποιες είναι οι πεποιθήσεις σου για το περιβάλλον σου; Και πως αυτές επηρεάζουν τη καθημερινή δραστηριότητα σου και τι κάνεις για να τις διευθετήσεις;
Αυτή η απάντηση θα λάβει αυτόματα πλήρεις βαθμούς, αλλά μπορεί να επανεξεταστεί και να προσαρμοστεί μετά την υποβολή.
Καταστάσεις (Στρεσογόνο Γεγονός ) _ Σκέψεις _ Συναισθήματα _ Συμπεριφορά.
Προσπάθησε να χρησιμοποιήσεις αυτό το μοτίβο και γράψε τα αποτελέσματα σε ένα χαρτί
Αυτή η απάντηση θα λάβει αυτόματα πλήρεις βαθμούς, αλλά μπορεί να επανεξεταστεί και να προσαρμοστεί μετά την υποβολή.
Η τεχνική αφαίρεση και αλλαγή είναι κάτι που βοηθά πολύ όταν αντιμετωπίζεις στρες και γράψε κάτω καθημερινά τα αποτελέσματα
Αυτή η απάντηση θα λάβει αυτόματα πλήρεις βαθμούς, αλλά μπορεί να επανεξεταστεί και να προσαρμοστεί μετά την υποβολή.
Ο σωστός τρόπος για να βάζεις προτεραιότητες στις δραστηριότητες σου είναι:
A – μου αρέσει να της κάνω και χρειάζονται να γίνουν
B – πρέπει να γίνουν
B – C – μου αρέσει να τις κάνω αν κάνεις πρώτα όλες τις A & B στη λίστα δραστηριότητες