0 of 8 Otázky completed
Otázky:
You have already completed the kvíz before. Hence you can not start it again.
Kvíz is loading…
You must sign in or sign up to start the kvíz.
You must first complete the following:
správně zodpovězených otázek 0 of 8
Váš čas:
Time has elapsed
Dosáhli jste 0 z 0 bodů (0)
získané body: 0 z 0, (0)
0 Esej čeká na vyhodnocení (možné body): 0)
Zamyslete se and tím, co vás na konkrétní události nebo situaci nejvíce stresuje (např. nástup na vysokou školu, onkologická operace, stěhování, rozvod, změna práce) v uvedeném časovém období (např. poslední tři měsíce) a zkuste vymyslet různé strategie zpracování stresu, které použijete („vypracovat si plán a dodržovat ho“, „zkusit na vše zapomenout“, „pokusit se své pocity nějak ventilovat“)
Tato odpověď bude automaticky ohodnocena plným počtem bodů, ale po odeslání může být zkontrolována a upravena.
Seřaďte své životní potřeby podle důležitosti
Tato odpověď bude automaticky ohodnocena plným počtem bodů, ale po odeslání může být zkontrolována a upravena.
Co si myslíte o prostředí, v němž se nacházíte, jak ovlivňuje vaše každodenní činnosti a co děláte k jejich zvládnutí
Tato odpověď bude automaticky ohodnocena plným počtem bodů, ale po odeslání může být zkontrolována a upravena.
Situace (stresující událost) _ Myšlenky_ Emoce_ Chování. Použijte tento postup a výsledky si zapište
Tato odpověď bude automaticky ohodnocena plným počtem bodů, ale po odeslání může být zkontrolována a upravena.
Způsob odstranění a změny vám ve stresových situacích může pomoci. Zkuste jej použít a zapisujte si každodenní výsledky, kterých dosahujete
Tato odpověď bude automaticky ohodnocena plným počtem bodů, ale po odeslání může být zkontrolována a upravena.
Jaký správně seřadit činnosti podle důležitosti:
A – baví mě a je potřeba udělat
B – musím udělat
C – baví mě, pokud mám hotové činnosti A a B
Přijetí neznamená nečinnost a odevzdané přijetí situace, ale uvědomění si a pochopení, co je potřeba udělat.
Změna je postup, který bude úspěšnější, pokud budete pozitivní a změníte negativní způsob uvažování na pozitivní.