Tato část se zabývá tím, jak lidé zpracovávají stres a jak jsou tyto snahy spojené s psychologickou a společenskou adaptací a se zdravím. Vychází se přitom z technik zpracování stresu a sebeovládání. Zpracování stresu zahrnuje činnosti, kterými lze zvládnout, snížit nebo přijmout požadavky okolí či sama sebe, které jsou vnímané jako potenciální riziko, aktuální škoda nebo ztráta (Lazarus & Folkman, 1984). Sebeovládání se definuje jako postup, jehož prostřednictvím si lidé uvědomují své jednání, mění vnímání svého jednání a snaží se ovládat, řídit a nasměrovat své jednání na cestě za svými cíli (Carver, 2001; Carver & Scheier, 1998). Tato část má za cíl zprostředkovat posluchačům znalosti k pochopení jejich úlohy při zvládání stresu, poznání významu komunikačních dovedností, dovednosti řešení konfliktu a i znalosti o stresu a vlivu jejich jednání na jeho zvládání. Dále budu mít posluchači možnost zjistit, jaký vliv mají jejich emoce, myšlenky a chování na jejich jednání.
Úvod a cíle kurzu
Po absolvování tohoto modulu byste měli být schopni: