Тема 1 Лична реакция на стреса

 Повечето от събитията в околната среда се възприемат и оценяват като стресогенни фактори, които трябва да бъдат обезпокоени, или като безвредни или несъществени стимули.Този етап от процеса се нарича първична оценка. Според Лазарус обикновено дадено събитие се възприема като стресор, ако включва вреда или загуба, които вече са се случили, заплаха от някаква бъдеща опасност (опасност, която ще настъпи) или предизвикателство, което трябва да се преодолее. Това би могло да демонстрира личната ви ангажираност към процеса на безопасност и да ви позволи да съберете различни мнения (Лазарус, 1966 г., 1991 г.)

“Дори да сте на прав път, ще ви прегазят, ако просто си седите там” – Уил Роджърс

Как дадено събитие се възприема като стресиращо събитие

Harm is the results of an event. For example, if you oversleep and miss an important business meeting, the damage is done. (it means that there is nothing that you can do in order to change the event)

Threat is how we assess potential future harm from the event). For example missing a meeting could lower your team’s opinion of you your status and your impact to your coworkers and reduce your opportunity to get actively involved in a new process

Challenge is our appraisal of how well we can eventually benefit or profit from the damage done. For example you could perceive missing the meeting as an opportunity to learn from one-on one discussions with coworkers and gain the opportunity to learn more about yourself and about their opinion for your work or learn things that you have to change in order to increase and IMPOVE YOUR PRODUCTIVITY AND YOUR EFFECTIVENESS

Как дадено събитие се възприема като стресиращо събитие

Positive stressors – When the stressor perceived as an opportunity to learn more about the event, the person can gain knowledge that will empower their future action. It can also lead to commitment with a subsequent positive outcome on self and team work.(Lazarus and Folkman, 1984), 

Negative stress and destructive behavior – When the stressor event is perceived as a threat or something that will cause harm to you or others, it can potentially lead to inactivity. Threat leading to inaction is a behaviour which is destructive for self and team.

Опасност или възможност е стресът?

Стресът може да предизвика както…

опасности

ВЪЗМОЖНОСТИ

Моля, опитайте се да отговорите на този въпрос според обстоятелствата, с които се сблъсквате, и се опитайте да подкрепите отговора си с аргументи.

  1. Защо и кога стресът може да бъде опасен?
  2. Защо и кога стресът може да се превърне във възможност?
  3. При какви обстоятелства стресът може да бъде опасен за служителя?
  4. При какви обстоятелства стресът може да се превърне във възможност?
  5. Какво ще стане, ако разберете стреса като опасност и какво ще стане, ако го разберете като възможност, каква е разликата между тях?

Диагностика на дискомфорта

Бягство: хората, които се опитват да избягат от проблема, са тези, които изчакват да видят какво ще се случи след дадено събитие. Обикновено те не правят нищо, за да променят или премахнат пречките/решат проблема

Борба: Човекът иска да намери решение веднага и бързо, за да приключи бързо със събитието, което причинява проблема.